Groenten
Gezeefde tomaten: calorieën en voeding
Gezeefde tomaten: 38 calorieën per 100 g. Een portie van 250 g (1 kopje) bevat 95 calorieën, 4 g eiwit, 23 g koolhydraten en 0,5 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Uit blik, met zout.
In het kort
- Heel licht: 38 calorieën per 100 g, dus je kunt een flinke portie eten voor weinig calorieën.
- Vooral koolhydraten en weinig vet: het soort voeding dat sporters vaak kiezen voor energie voor of na een wedstrijd.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 38 | |
| Eiwit | 1,6 g | g |
| Koolhydraten | 9 g | g |
| Vezels | 1,9 g | g |
| Suikers | 4,8 g | g |
| Vet | 0,2 g | g |
| Verzadigd vet | 0 g | g |
| Natrium | 202 mg | mg |
Alle soorten gezeefde tomaten, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Uit blik, met zout | 38 | 1,6 | 9 | 0,2 |
| Uit blik, zonder toegevoegd zout | 38 | 1,6 | 9 | 0,2 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 250 g gezeefde tomaten?
95 calorieën in 250 g. Per 100 g: 38 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in gezeefde tomaten?
1,6 g per 100 g, oftewel 4 g in een portie van 250 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in gezeefde tomaten?
9 g koolhydraten per 100 g, waarvan 1,9 g vezels en 4,8 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden gezeefde tomaten vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten