Kött och fisk
Nordlig gädda: kalorier och näring
Nordlig gädda: 88 kalorier per 100 g. En portion på 198 g innehåller 174 kalorier, 39 g protein, 0 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Rå.
I korthet
- Protein står för 89 % av kalorierna (20 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 88 | |
| Protein | 20 g | g |
| Kolhydrater | 0 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0 g | g |
| Fett | 0,8 g | g |
| Mättat fett | 0,1 g | g |
| Natrium | 30 mg | mg |
Alla sorters nordlig gädda, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå | 88 | 20 | 0 | 0,8 |
| Kokt | 95 | 21 | 0 | 0,7 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 198 g nordlig gädda?
174 kalorier i 198 g. Per 100 g: 88 kalorier.
Hur mycket protein innehåller nordlig gädda?
20 g per 100 g, eller 39 g i en portion på 198 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller nordlig gädda?
0 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga nordlig gädda på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis