Fruit

Citroen: calorieën en voeding

Citroen: 29 calorieën per 100 g. Een portie van 84 g (1 vrucht) bevat 24 calorieën, 0,9 g eiwit, 7,8 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Portie

Gram

Calorieën

Eiwit g

Koolhydraten g

Vet g

Eiwit 10% van de calorieënKoolhydraten 84%Vet 6%

In het kort

Heel licht: 29 calorieën per 100 g, dus je kunt een flinke portie eten voor weinig calorieën.
Vooral koolhydraten en weinig vet: het soort voeding dat sporters vaak kiezen voor energie voor of na een wedstrijd.

Voedingswaarden

Voedingsstof	Per 100 g	Jouw portie
Calorieën	29
Eiwit	1,1 g	g
Koolhydraten	9,3 g	g
Vezels	2,8 g	g
Suikers	2,5 g	g
Vet	0,3 g	g
Verzadigd vet	0 g	g
Natrium	2 mg	mg
Kalium	138 mg	mg
Calcium	26 mg	mg
IJzer	0,6 mg	mg
Vitamine C	53 mg	mg
Cholesterol	0 mg	mg

Bron: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Lemons, raw, without peel" (FDC ID 167746). De waarden zijn gemiddelden en verschillen per soort, merk en bereiding.

Vragen

Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 84 g citroen?

24 calorieën in 84 g. Per 100 g: 29 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in citroen?

1,1 g per 100 g, oftewel 0,9 g in een portie van 84 g.

Hoeveel koolhydraten zitten er in citroen?

9,3 g koolhydraten per 100 g, waarvan 2,8 g vezels en 2,5 g suikers.

Vergelijkbare voedingsmiddelen

Watermeloen: 30 kcal Limoen: 30 kcal Aardbeien: 32 kcal Cantaloupe: 34 kcal Galiamelon: 36 kcal Perzik: 39 kcal Grapefruit: 42 kcal Appelmoes (ongezoet): 42 kcal

Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?

JOGO Fuel

Leg in een paar seconden citroen vast

Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.

Gratis starten

Log in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.

Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.

Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.