Drikke, søtsaker og tilbehør
Marshmallow: kalorier og næringsinnhold
Marshmallow: 318 kalorier per 100 g. En porsjon på 21 g inneholder 67 kalorier, 0,4 g protein, 17 g karbohydrater og 0 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 2 % av kalorieneKarbohydrater 97 %Fett 1 %
Oversikt
- Mest karbohydrater og lite fett: den typen mat utøvere ofte velger for energi før eller etter en kamp.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 318 | |
| Protein | 1,8 g | g |
| Karbohydrater | 81 g | g |
| Kostfiber | 0,1 g | g |
| Sukker | 58 g | g |
| Fett | 0,2 g | g |
| Mettet fett | 0,1 g | g |
| Natrium | 80 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 21 g marshmallow?
67 kalorier i 21 g. Per 100 g: 318 kalorier.
Hvor mye protein er det i marshmallow?
1,8 g per 100 g, eller 0,4 g i en porsjon på 21 g.
Hvor mange karbohydrater er det i marshmallow?
81 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0,1 g fiber og 58 g sukker.
Lignende matvarer
Cayennepepper: 318 kcalMaltsirup: 318 kcalOmvendt ananaskake: 319 kcalKandisert sitronskall: 316 kcalKandisert appelsinskall: 316 kcalKandisert ananas: 316 kcalFrityrstekt pai: 316 kcalSitronfrityrpai: 316 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer marshmallow på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.