Kød og fisk
Kulmule: kalorier og næringsindhold
Kulmule: 90 kalorier pr. 100 g. En portion på 95 g (1 filet) indeholder 85 kalorier, 17 g protein, 0 g kulhydrater og 1,2 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå.
Kort fortalt
- Protein udgør 81% af kalorierne (18 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 90 | |
| Protein | 18 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 1,3 g | g |
| Mættet fedt | 0,2 g | g |
| Natrium | 72 mg | mg |
Alle slags kulmule, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå | 90 | 18 | 0 | 1,3 |
| Bagt | 115 | 24 | 0 | 1,7 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion kulmule på 95 g?
85 kalorier i 95 g. Pr. 100 g: 90 kalorier.
Hvor meget protein er der i kulmule?
18 g pr. 100 g, eller 17 g i en portion på 95 g.
Hvor mange kulhydrater er der i kulmule?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log kulmule på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis