Maso a ryby
Telecí plíce: kalorie a nutriční hodnoty
Telecí plíce: 90 kcal na 100 g. Porce 28 g (1 oz) má 26 kcal, 4,6 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,7 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 76 % z kaloriíSacharidy 0 %Tuky 24 %
Hodnoty výše platí pro: Syrové.
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 72 % kalorií (16 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 90 | |
| Bílkoviny | 16 g | g |
| Sacharidy | 0 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 2,3 g | g |
| Nasycené tuky | 0,8 g | g |
| Sodík | 108 mg | mg |
Všechny druhy: telecí plíce, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové | 90 | 16 | 0 | 2,3 |
| Podušené | 104 | 19 | 0 | 2,6 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 28 g, potravina: telecí plíce?
26 kcal ve 28 g. Na 100 g: 90 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: telecí plíce?
16 g na 100 g, tedy 4,6 g v porci 28 g.
Kolik sacharidů obsahuje: telecí plíce?
0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Haddock: 90 kcalMerluza: 90 kcalOstnoploutvec: 90 kcalHlemýžď: 90 kcalHumr: 89 kcalOkoun: 91 kcalKanic: 92 kcalŠtika severní: 88 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si telecí plíce během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.