Kød og fisk
Snapper: kalorier og næringsindhold
Snapper: 100 kalorier pr. 100 g. En portion på 218 g (1 filet) indeholder 218 kalorier, 45 g protein, 0 g kulhydrater og 2,8 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå.
Kort fortalt
- Protein udgør 82% af kalorierne (21 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 100 | |
| Protein | 21 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 1,3 g | g |
| Mættet fedt | 0,3 g | g |
| Natrium | 64 mg | mg |
Alle slags snapper, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå | 100 | 21 | 0 | 1,3 |
| Bagt | 128 | 26 | 0 | 1,7 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion snapper på 218 g?
218 kalorier i 218 g. Pr. 100 g: 100 kalorier.
Hvor meget protein er der i snapper?
21 g pr. 100 g, eller 45 g i en portion på 218 g.
Hvor mange kulhydrater er der i snapper?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log snapper på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis