Grönsaker

Tomat- och grönsaksjuice: kalorier och näring

Tomat- och grönsaksjuice: 22 kalorier per 100 g. En portion på 242 g (1 kopp) innehåller 53 kalorier, 1,5 g protein, 11 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Portion

Gram

Kalorier

Protein g

Kolhydrater g

Fett g

Protein 11 % av kaloriernaKolhydrater 85 %Fett 4 %

I korthet

Mycket lätt: 22 kalorier per 100 g, så du kan äta en stor portion för få kalorier.
Mest kolhydrater och lite fett: den sortens mat som idrottare ofta väljer för energi före eller efter en match.

Näringsfakta

Näringsämne	Per 100 g	Din portion
Kalorier	22
Protein	0,6 g	g
Kolhydrater	4,6 g	g
Fiber	0,8 g	g
Socker	3,8 g	g
Fett	0,1 g	g
Mättat fett	0 g	g
Natrium	70 mg	mg

Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.

Frågor

Hur många kalorier innehåller en portion på 242 g tomat- och grönsaksjuice?

53 kalorier i 242 g. Per 100 g: 22 kalorier.

Hur mycket protein innehåller tomat- och grönsaksjuice?

0,6 g per 100 g, eller 1,5 g i en portion på 242 g.

Hur mycket kolhydrater innehåller tomat- och grönsaksjuice?

4,6 g kolhydrater per 100 g, varav 0,8 g fiber och 3,8 g socker.

Liknande livsmedel

Champinjoner: 22 kcal Rödbetsblast: 22 kcal Brun champinjon: 22 kcal Stark inlagd peppar: 22 kcal Portobello: 22 kcal Broccolirabe: 22 kcal Syra: 22 kcal Champinjon: 22 kcal

Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?

JOGO Fuel

Logga tomat- och grönsaksjuice på några sekunder

Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.

Kom igång gratis

Logga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.

Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.

En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.